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Ejercicios moderados

Circular training

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Circular training
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas
Descripción

Circular training №2

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Burpees
❤️ Ligero (Zona 1)
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Frog Crunches
Frog Crunches
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
5 reps
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
5 reps
Rest
Rest
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