Interval Running

Principiante Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Morgan Broske

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Walking

1 minuto

Serie 2: 6 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

1 minuto

Walking

30 segundos

Serie 3: 4 rondas

Running

1 minuto

Walking Lunges

40 segundos

Walking

40 segundos

Serie 4: 2 rondas

Running

1 minuto

Walking

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Cool-Down Walk

5 minutos

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