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Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
15 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
2 minutos
10 reps
10 reps
10 reps
5 reps
20 segundos

Serie 2: 3 rondas
10 reps
10 reps
10 reps
5 reps
20 segundos
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
1 minuto
1 minuto
5 minutos


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