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Serie 1: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
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Modero 20 min  
Lower Body   Elliptical
10 Rounds Walking/Jogging Circuit 60mins

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Intenso 1 h 7 m  
Legs   Bench, Dumbbells
Bone Heads Chest Work Out

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Intenso 44 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Barbell

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