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Ejercicios moderados

PPL

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Legs, Glutes, Back

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Jonatan Villebro
 		    Añadido por Jonatan Villebro
PPL
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Linear progression based for beginners

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Deadlifts
Pesas: Máximo
Barbell Deadlifts
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
2 minutos 30 segundos
Pull-Ups
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Pull-Ups
12 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Pull-Ups
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Pull-Ups
12 reps

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