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Exercises

Serie 1: 2 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
40 segundos
10 segundos
50 segundos
10 segundos
10 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
40 segundos
10 segundos
50 segundos
10 segundos
10 segundos
50 segundos
10 segundos
10 segundos


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12 minutos 45 segundos, Modero
Abs
8 minutos,
ABS
14 minutos 45 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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