Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Post Workout Stretch

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Exercise Mat

Basil Mayhan
 		    Añadido por Basil Mayhan
Post Workout Stretch
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas
Descripción

Intense stretches meant for post-workout, no equipment needed. Good for building flexibility for kicking.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Pesas: Moderado
❤️ Ligero (Zona 1)
Front Kick Stretch
1 minuto
Pesas: Moderado
❤️ Ligero (Zona 1)
Round Kick Stretch
1 minuto
Pesas: Moderado
❤️ Ligero (Zona 1)
Side Kick Stretch
1 minuto
Right Split
Right Split
30 segundos
Left Split
Left Split
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minutos, Modero
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minutos, Principiante
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minutos, Principiante
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 minutos, Intenso
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 minutos 22 segundos, Modero
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
9 minutos 35 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Principiante 12 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Modero 7 min  
Legs   Exercise Mat
Pre-Workout Stretch

Pre-Workout Stretch

Principiante 5 min  
Full Body  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Flexibility And Strengthening

Flexibility And Strengthening

Principiante 8 min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito