Tabata

Intenso Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Marco Santarelli

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

There are 7 different exercise for 8 rounds in tabata mode with 30 second rest at the end

Exercises

Serie 1: 8 rondas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Right Side Plank Dips

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

High Knees

20 segundos

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

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