Tabata

Intenso Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Marco Santarelli

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

There are 7 different exercise for 8 rounds in tabata mode with 30 second rest at the end

Exercises

Serie 1: 8 rondas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Right Side Plank Dips

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

High Knees

20 segundos

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.