The WORKOUT

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Kamarya Freeman

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 reps

20 segundos

15 reps

15 reps

20 segundos

30 reps

20 segundos

Vertical Leg Crunches

20 reps

20 segundos

20 reps

20 segundos

30 reps

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

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