Legs

Modero Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Strength Machine

Añadido por Ozan Civan

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

5 reps

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

5 reps

10 reps

15 reps

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

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Serie 4: 2 rondas

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