Ejercicios moderados

Ropes Starter

Modero Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core, Glutes

Equipo: Pull Up Bar, Box or Step

Añadido por Chris Rhine

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con escalón

Descripción

ropes and stuff to get better at them

Exercises

Serie 1: 10 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

10 segundos

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2 reps

1 rep

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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