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Serie 1: 6 rondas
Pesas: Pesado
10 reps
30 segundos

Serie 2: 6 rondas
Pesas: Moderado
10 reps
30 segundos

Serie 3: 6 rondas
Pesas: Moderado
10 reps
30 segundos

Serie 4: 7 rondas
Pesas: Moderado
10 reps
30 segundos


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