Comfort

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Back, Glutes, Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Amelia Valencia

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

Squats

25 reps

Crunches

25 reps

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

Squats

25 reps

Crunches

25 reps

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

Squats

25 reps

Crunches

25 reps

Entrenamientos relacionados

Beginning

5 minutos 38 segundos, Principiante

Tuesday 🧡

6 minutos 18 segundos, Modero

Home.

31 minutos 40 segundos, Modero

Challenge #1

1 minuto 20 segundos, Principiante

Warm Up

1 minuto 14 segundos, Principiante

Beginner

5 minutos 14 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.