Day 4

Principiante Duration 3 minutos

Áreas objetivo: Back, Glutes, Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Shavon Erasmus

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Descripción

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 reps

15 segundos

25 segundos

15 segundos

35 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.