Day 8

Principiante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Shavon Erasmus

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days

Exercises

Serie 1: 1 ronda

14 reps

15 segundos

20 segundos

15 segundos

20 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.