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Ejercicios intensos

PT - Basic 30

Intenso   30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dip Bar, Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Añadido por Joey Grogg
PT - Basic 30
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de inmersión Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

My original basic training routine.

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
25 reps
Elevated Chest Dips
10 reps
Double Crunches
Double Crunches
25 reps
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
12 reps
Pop Squats
❤️ Máximo (Zona 5)
Pop Squats
25 reps
Chin-Ups
Chin-Ups
5 reps
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 reps
Rest
Rest
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