Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
15 segundos
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
1 minuto
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
2 minutos
1 minuto

Serie 4: 4 rondas
15 segundos
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Bodyweight
10 minutos,
Full Body
7 minutos 50 segundos, Intenso
Body Weight Beginner
11 minutos, Modero
Full Body
12 minutos, Modero
Full Body
10 minutos, Intenso
body workout
31 minutos 45 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intenso 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Ball :)

Ball :)

Intenso 21 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Modero 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Intenso 15 min  
Full Body   No Equipment

Categorías