Ejercicios moderados

upper body core

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Arms, Core

Equipo: Chair

Añadido por un entrenador personal Superfit Cle

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para brazos Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

Diamond Push-Ups

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Plank with Shoulder Taps

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Elbow Plank Hop Outs

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❤️ Moderado (Zona 2)

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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