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Ejercicios intensos

Back & Bi's - 5

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Superfit Cle
 		    Añadido por un entrenador personal Superfit Cle
Back & Bi's - 5
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Cat Cow
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30 segundos
Wall Sit
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2 minutos
Jumping Jacks
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30 segundos
Chaturanga Run
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1 minuto
Dumbell Back Row
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1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Alternating Hammer Curls
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1 minuto
Bicep Curls
Pesas: Pesado
Bicep Curls
1 minuto

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Back
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Back And Bi's
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16 minutos 15 segundos, Intenso
Back and Back.... With a little bit of Bi's
Back and Back.... With a little bit of Bi's
20 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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