Ejercicios moderados

Chest 1 Beginner

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Bench, Wall

Añadido por Rachit Mathew

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios en banco Ejercicios de pared

Descripción

Beginner level

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

8 reps

Push Up with Feet on Step

8 reps

10 reps

10 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

10 reps

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

8 reps

Push Up with Feet on Step

8 reps

10 reps

10 reps

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Serie 3: 1 ronda

10 reps

Tricep Push-Ups

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8 reps

Push Up with Feet on Step

8 reps

10 reps

10 reps

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10 reps

Tricep Push-Ups

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8 reps

Push Up with Feet on Step

8 reps

10 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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