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15 min warm up starter can be skipped. Build up to distance running by getting comfortable with the '2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 1-3' first.


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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