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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Power Walk
Power Walk
5 minutos
Low Intensity Run
5 minutos
Moderate Intensity Run
5 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
2 minutos
Low Intensity Run
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
10 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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