Estocadas

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Ningún equipo

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Párate con los pies juntos y las manos en la cintura. Da un gran paso hacia adelante y dobla las piernas para formar ángulos de 90 grados. Regresa a la posición de pie empujando hacia atrás con tu pie de delante. Mantén tu cuerpo en posición vertical mientras alternas las piernas.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Estocadas

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.