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Exercises

Serie 1: 20 rondas
10 reps
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto

Serie 3: 10 rondas
1 minuto
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
1 minuto

Serie 5: 6 rondas
Repeticiones al fallar
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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