Ejercicios moderados

Chest/Back Day

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar, Strength Machine, Kettlebells, Dumbbells, Barbell

Añadido por Ryan Miller

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 reps

Leaning Chest Dips

30 reps

1 minuto

Cable Lat Pull Down

30 reps

Seated Cable Row

30 reps

Machine Chest Press

30 reps

1 minuto

Machine Chest Fly

30 reps

Machine Back Fly

30 reps

Machine Inner Chest Press

Machine Inner Chest Press

30 reps

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

30 reps

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 reps

30 reps

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