Attrape-cheville

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Abdominaux

Equipo: Sans équipement

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Allonge-toi sur le dos avec les genoux pliés et les pieds à plat. Place tes bras sur les côtés, paumes vers le haut. Soulève tes épaules et tes bras à environ 15 cm du sol. Lorsque tu atteins ta cheville droite du bout des doigts, penche-toi vers la droite. Recommence de l’autre côté et continue d’alterner les côtés.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Attrape-cheville

1 minuto

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