Ejercicios moderados

Chest

Modero Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Barbell, Bench

Añadido por Jacob Blaze

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elevated Chest Dips

1 minuto

Pesas: Moderado

12 reps

1 minuto

Pesas: Moderado

12 reps

1 minuto

Cable Crossovers

12 reps

1 minuto

Cable Crossovers

Repeticiones al fallar

1 minuto

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 reps

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Repeticiones al fallar

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

12 reps

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

10 reps

1 minuto

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 reps

1 minuto

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 reps

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

1 minuto

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

1 minuto

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 reps

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 reps

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 reps

1 minuto

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 reps

1 minuto

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 reps

1 minuto

Cable Crossovers

12 reps

1 minuto

Cable Crossovers

12 reps

1 minuto

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