Awesome Abs

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball

Añadido por David Santucci

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal

Descripción

Abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

50 reps

50 reps

50 reps

50 reps

Plank with Shoulder Taps

50 reps

Right Side Plank Dips

20 reps

Left Side Plank Dips

20 reps

Reverse Crunches

50 reps

Russian Twists with a Ball

40 reps

Scissor Kicks

50 reps

Serie 2: 1 ronda

50 reps

50 reps

50 reps

50 reps

Plank with Shoulder Taps

50 reps

Right Side Plank Dips

20 reps

Left Side Plank Dips

20 reps

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