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Ejercicios intensos

Complete Strength 20

Intenso   28 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Dumbbell, Bench, Resistance Band

Silas Eisenback
 		    Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback
Complete Strength 20
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

Repeat workout 1 warm ups

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
5 reps
In and Outs
In and Outs
10 reps
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
8 reps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 reps
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
8 reps
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
10 reps
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
10 reps
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
10 reps
Rest
Rest
3 minutos

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