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Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Vedran Kelemen

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Lie on your stomach with your toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso up off the ground and create a straight line from head to heels. Keep your hips tucked and shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in as you hold the position.

1 minuto 35 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

40 segundos

1 minuto

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אימון 1

6 minutos, Modero

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