Posture Corection

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Kettlebell, Dumbbell

Añadido por Damir Kovačič

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Descripción

Qick workout for traps and romboids :)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Moderado

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 minuto 30 segundos

Rest

20 segundos

Resistencia: Moderado

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 minuto 30 segundos

Rest

20 segundos

Resistencia: Moderado

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 minuto 30 segundos

Rest

20 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto 30 segundos

Rest

20 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto 30 segundos

Rest

20 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto 30 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.