Flex

Modero Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Añadido por Ken Floyd

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Wide Leg Forward Bend

45 segundos

Standing Forward Bend

45 segundos

Standing Forward Bend

45 segundos

Triceps Stretch

45 segundos

Triceps Stretch

45 segundos

Figure Four Stretch

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

90/90 Stretch

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

90/90 Stretch

45 segundos

Single Leg Hamstring

45 segundos

Single Leg Hamstring

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

QAUD STRETCH

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

QAUD STRETCH

45 segundos

Groin Stretch/Butterfly Stretch

45 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

45 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Lying Left Leg Stretch

45 segundos

Lying Right Leg Stretch

45 segundos

Easy Pose Meditation

45 segundos

Easy Pose Meditation

45 segundos

Clockwise Neck Rolls

45 segundos

Counter-clockwise Neck Rolls

45 segundos

Right Lateral Neck Stretch

45 segundos

Left Lateral Neck Stretch

45 segundos

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