Ejercicios moderados

🙂Fully Loaded Workout🙂

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step

Añadido por Shahzaib Sehgal

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón

Descripción

Its a full body workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Cross Knees to Elbows

❤️ Moderado (Zona 2)

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

20 segundos

Serie 2: 3 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

20 segundos

Serie 3: 3 rondas

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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