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Descripción

This is a treadmill/cardio workout. Adjust speed and incline to keep challenging yourself! Can also be done outside 👌🏾


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Inclinación: Ligero
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos

Serie 2: 8 rondas
Inclinación: Ligero
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
Treadmill Slow Jog Or Walk
Inclinación: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
Treadmill Slow Jog Or Walk
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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