Beginner Core Workout

Modero Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Nithya Vemareddy

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

This workout engages all the major muscles in the body and helps to burn fat. Do this workout every alternate day for best results. This workout was created by Joanah Soh who is a certified trainer and YouTuber.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

1 minuto 20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.