Ejercicios intensos

Max Bench WOD

Intenso Duration 40 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Barbell, Bench, Wall

Añadido por Eric Kloss

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios de pared

Descripción

Max Bench and more

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 reps

Serie 2: 4 rondas

One Arm Push Up

10 reps

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

25 reps

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

50 reps

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

50 reps

Serie 3: 1 ronda

Heavy Jump Rope

100 reps

Serie 4: 5 rondas

20 reps

10 reps

Serie 5: 1 ronda

Reverse Hand Push-Ups

Repeticiones al fallar

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Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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