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Descripción

Run within this timeframe no matter what the distance The aim is to maintain at the Zone 2


Exercises

Serie 1: 6 rondas
❤️ Ligero (Zona 1)
12 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
5 minutos
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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