Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Getting started

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Chair, Wall

Shanita Moss
 		    Añadido por Shanita Moss
Getting started
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con silla Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Jumping Jacks
❤️ Ligero (Zona 1)
Jumping Jacks
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
2 minutos
Chest Stretch
Chest Stretch
2 minutos

Entrenamientos relacionados

Stretching
Stretching
4 minutos 30 segundos, Modero
Stretching
Stretching
5 minutos, Principiante
Stretching
Stretching
6 minutos 45 segundos, Modero
My Beginner Stretch
My Beginner Stretch
9 minutos 2 segundos, Principiante
Basic
Basic
24 minutos,
2nd
2nd
2 minutos,

Entrenamientos con el mismo Equipo

Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
10 minutos 30 segundos, Principiante
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 minutos 14 segundos, Principiante
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 hora 24 minutos 28 segundos, Modero
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minutos, Principiante
Holiday Tone !
Holiday Tone !
10 minutos, Modero
Low Impact Wall Calisthenics
Low Impact Wall Calisthenics
16 minutos 29 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito