Ejercicios moderados

Upper Body Pull

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Añadido por Jose Calderon

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Deadlifts

Pesas: Ligero

Barbell Deadlifts

Repeticiones al fallar

Serie 2: 1 ronda

Barbell Deadlifts

Pesas: Moderado

Barbell Deadlifts

Repeticiones al fallar

Serie 3: 1 ronda

Barbell Deadlifts

Pesas: Pesado

Barbell Deadlifts

Repeticiones al fallar

Serie 4: 1 ronda

Barbell Deadlifts

Pesas: Pesado

Barbell Deadlifts

Repeticiones al fallar

Serie 5: 1 ronda

Barbell Deadlifts

Pesas: Pesado

Barbell Deadlifts

Repeticiones al fallar

Serie 6: 1 ronda

Barbell Bent-Over Rows

Pesas: Ligero

Barbell Bent-Over Rows

Repeticiones al fallar

Serie 7: 1 ronda

Barbell Bent-Over Rows

Pesas: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

Repeticiones al fallar

Serie 8: 1 ronda

Barbell Bent-Over Rows

Pesas: Pesado

Barbell Bent-Over Rows

Repeticiones al fallar

Serie 9: 1 ronda

Barbell Bent-Over Rows

Pesas: Pesado

Barbell Bent-Over Rows

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Serie 10: 1 ronda

Barbell Bent-Over Rows

Pesas: Pesado

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Serie 16: 1 ronda

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Serie 17: 1 ronda

Barbell Bicep Curls

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Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

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