Tabata Full

Intenso Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por un entrenador personal Beyond Conditioning

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 8 rondas

TRX fly to fly

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Transition

1 minuto

Serie 3: 8 rondas

Glute Reverse Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Transition

1 minuto

Serie 5: 8 rondas

Diamond Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Transition

1 minuto

Serie 7: 8 rondas

Spiderman Planks

20 segundos

Rest

10 segundos

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