Resistance

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Resistance Band

Añadido por Skyline Sunrise 🌅

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Pesado

Torso Twist with Band

1 minuto

Resistencia: Pesado

Band Bicep Curls

1 minuto

Resistencia: Pesado

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuto

Resistencia: Pesado

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuto

Resistencia: Pesado

Shoulder Opener with Band

1 minuto

Resistencia: Pesado

Lateral Shoulder Raises with Band

1 minuto

Resistencia: Pesado

Rear Shoulder Fly with Band

1 minuto

Resistencia: Pesado

Band Shoulder Press

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Resistencia: Moderado

Torso Twist with Band

1 minuto

Resistencia: Moderado

Band Bicep Curls

1 minuto

Resistencia: Moderado

Lateral Shoulder Raises with Band

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Resistance

9 minutos, Intenso

All Resistance Band

51 minutos, Intenso

Resistance

11 minutos, Principiante

Bands

8 minutos,

Arms With Resistance Band

16 minutos, Modero

Resistance Bands

35 minutos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 minutos 46 segundos, Principiante

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 minutos 34 segundos, Principiante

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 minutos 44 segundos, Modero

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 minutos 57 segundos, Modero

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 minutos 31 segundos, Principiante

Glute’d

5 minutos 30 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Resistance Bands