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Ejercicios moderados

Week 2 - Wednesday

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Barbell, Bench

Heath Nimke
 		    Añadido por Heath Nimke
Week 2 - Wednesday
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Barbell Squats
Pesas: Moderado
Barbell Squats
4 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 5 rondas
Barbell Bench Press
Pesas: Moderado
Barbell Bench Press
4 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 5 rondas
Barbell Deadlifts
Pesas: Moderado
Barbell Deadlifts
4 reps
Rest
Rest
30 segundos

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Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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