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Ejercicios moderados

Butt 3

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Resistance Bands, Dumbbells, Box or Step

Butt 3
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Fire Hydrants
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60 reps
Clams
Clams
40 reps
Sitting Plies
Sitting Plies
40 reps

Serie 2: 1 ronda
Romanian Ded
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40 reps
Weight Bench Bridge
Weight Bench Bridge
40 reps
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
40 reps
Sitting Plies 2 Band
Sitting Plies 2 Band
40 reps
Box Squats
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30 reps
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
40 reps

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