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Ejercicios moderados

Day 8

Modero   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Equipo: Dumbbell

Andolina Ziolkowski
 		    Añadido por Andolina Ziolkowski
Day 8
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
10 reps
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
10 reps
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
10 reps
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bicep Curls
Bicep Curls
15 reps
Transition
Transition
15 segundos
Y-T-A
Y-T-A
15 reps

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