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Ejercicios intensos

Box Jump

Intenso   4 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step

Princess Tita Dean
 		    Añadido por Princess Tita Dean
Box Jump
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Box Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Box Jumps
10 reps
Rest
Rest
30 segundos
Box Jumps
Box Jumps
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Left Leg Box Jumps
Left Leg Box Jumps
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Leg Box Jumps
Right Leg Box Jumps
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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