Ejercicios moderados

FullBody

Modero Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Box or Step

Añadido por Chandler Thornton

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 reps

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

15 reps

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

12 reps

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 reps

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 reps

30 segundos

Serie 6: 3 rondas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 reps

30 segundos

Serie 7: 3 rondas

Bench Barbell Calf Raises

25 reps

30 segundos

Serie 8: 3 rondas

12 reps

30 segundos

Entrenamientos relacionados

20 minutos 57 segundos, Modero

32 minutos 39 segundos, Modero

35 minutos 12 segundos, Modero

4 minutos 18 segundos,

8 minutos 40 segundos, Intenso

3 minutos 47 segundos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

EQUIPMENT: BENCH; LEGS

EQUIPMENT: BENCH; LEGS

28 minutos 54 segundos, Intenso

30 minutos, Intenso

TLS Phase 1 - Day 1

TLS Phase 1 - Day 1

28 minutos 36 segundos, Modero

28 minutos 24 segundos,

All Over Toning 

All Over Toning ♥

23 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Dumbbell Muscle Blaster

Modero

27 min

Arms

Dumbbells

30 Top Sun Stretches

Principiante

12 min

Back

Exercise Mat

Weight Loss Basics

Principiante

20 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Shoulder And Abs

Intenso

44 min

Core

Barbell, Dumbbell

777 Shoulders

Modero

22 min

Shoulders

Dumbbell

HIIT Cheer

Intenso

38 min

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero