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Descripción

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
25 segundos
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
25 segundos
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
25 segundos
20 segundos

Serie 4: 1 ronda
25 segundos
20 segundos

Serie 5: 1 ronda
25 segundos
20 segundos

Serie 6: 1 ronda
25 segundos
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Serie 7: 1 ronda
25 segundos
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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