Beginner Running (1weeks)

Principiante Duration 35 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Gamonchanok W

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Just off the couch? Ready to get run but need some training and pacing guidance? Start power walking and jogging through this beginnering running workout. Listen to your favorite iPod music and get going!

Exercises

Serie 1: 7 rondas

Power Walk

4 minutos

Run

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.