Principiante
15 minutos
Áreas objetivo: Full Body
Equipo: Wall, Foam Roller
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Añadido por Hanika Van Schalkwyk |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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Stability Ball, Dumbbell, Chair, Medicine Ball, Foam Roller, Barbell, Kettlebell, Bench, Box or Step, Resistance Band, Wall
