Gain Lower Freezes Flexibility

Modero

4 semanas

18 ejercicios

Promedio de 13 min

Equipo: Exercise Mat, Wall

Añadido por Michal Semonský

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

This program is made for making lower level freezes easier. You will develop neccessary strength for making the basic freezes - chair, airchair, hollowbacks (bridges) and other gymnastic forms.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.